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如何轻松拥有平坦小腹?

学着自己制作果汁,不仅能选择新鲜的食材,还能控制糖分比例,不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁;在果汁中加些冰块,然后搅拌至少10分钟,浓稠时加入少量水,有增加饱腹感的效果。[详细]

如何打造黄金“小蛮腰”?

如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧![详细]

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行家:张钟杰 时间:2012-04-17不用动刀、也不需要拉皮,只需要在脸部做做瑜伽动作,就能让你紧实皮肤,紧致脸庞,达到瘦脸的效果,齐齐来做瘦脸瑜伽动作吧。[详细]

行家:张钟杰 时间:2012-04-17现代女性不要有肥大的臀部,臀部超过标准的女性应该每天坚持做减肥体操,这样可以减去多余的脂肪。[详细]

行家:张钟杰 时间:2012-04-17如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧![详细]

行家:张钟杰 时间:2012-04-17学着自己制作果汁,不仅能选择新鲜的食材,还能控制糖分比例,不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁;在果汁中加些冰块,然后搅拌至少10分钟,浓稠时加入少量水,有增加饱腹感的效果。[详细]

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行家:超级管家122 时间:2012-04-17含有丰富的钾元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。[详细]

行家:华佗再世 时间:2012-08-18减肥NO.1矿泉水瘦手臂入门道具:一瓶矿泉水练习场地:Office基本动作:1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下,重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。妙方点评:道具简单,动作也不复杂,适合在O ...[详细]

行家:XIAOSHAN12 时间:2014-09-16前不久在网看偶然看到一个博客,博主的减肥方法就是养生,非常健康有效,从文章看到,博主从养生到减下来就三个月左右,主张的不是节食绝食,而是吃,怎么吃,个人感觉方法非常好,在这里我也分享出来,希望对论坛的姐妹有帮助。下面我就原文照搬上来。(还有,博主的个 ...[详细]

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